por quanta | nov 29, 2024 | Alimentação, Artrite, dores, Estrogênio, Exercícios, fibromalgia, Hormônios, menopausa, Perimenopausa, Progesterona, Síndrome Musculoesquelética, Testosterona
Neste episódio, vamos abordar as causas por trás de dores generalizadas como fibromialgia, artrite, ombro congelado e tendinites e entender como esses sintomas se relacionam com a queda de estrogênio durante a perimenopausa e menopausa. Vamos explorar a recém...
por quanta | nov 22, 2024 | Alimentação, Endometriose, fitoestrógenos, menstruação, veganismo
Neste episódio vamos explorar como os fitoestrógenos interagem com o sistema hormonal feminino, especialmente em casos de menstruações intensas, endometriose e menopausa. Discutiremos os efeitos desses compostos na saúde hormonal, seus possíveis benefícios e...
por quanta | nov 15, 2024 | Alimentação, Endometriose, Estrogênio, Hormônios, Progesterona, Suplementação
Neste episódio, vamos explorar o que é o estrogênio alto, por que evito o termo “dominância estrogênica” e as principais causas dessa condição, como intolerância à histamina e alimentos que agravam o quadro. Também falaremos sobre o impacto da pílula...
por quanta | nov 8, 2024 | hipnose, Insônia, Meditação, mindfulness, respiração, sono
Título: Desacelere a Mente: subtítulo: Técnicas para um Sono Transformador EPISÓDIOS RELACIONADOS EP 10 – Suplementos para dormir: O que tomar, por que tomar e quando tomar EP 13 – Relaxamento profundo sem dormir EP 04 – Sono Profundo: Como resetar...
por quanta | nov 1, 2024 | Saúde Metabólica, sono
Está cansada de noites mal dormidas? Nesse episódio, vamos desvendar o enigma do sono para mulheres acima dos 40. Descubra o impacto dos hormônios, como a queda da progesterona e do estrogênio afeta seu descanso, e aprenda truques simples que vão ajudar você a acordar...
