Hoje você vai finalmente entender o racional por trás de muitas dietas, e escolher o que irá fazer sentido para você de uma forma super fácil.
Vou falar sobre as 4 formas que seu corpo gasta energia e porque o controle de fome e gasto energético não está sob controle consciente e a importância de termos flexibilidade metabólica.
Vamos entender as formas que o corpo tem de utilizar energia que serão determinantes para sua composição corporal, energia e humor.
Vou falar da relação de ansiedade e hipoglicemia e como evitar isso, e falar sobre quais os sistemas podem afetar a sua flexibilidade metabólica e consequentemente perda ou ganho de peso.
Esse é o segundo episódio da série metabolismo, sugiro escutar o EP 67 também.
EP 67 | Metabolismo Parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação | Isabela Fortes
Pesquisas:
1 Hypothalamic circuits regulating appetite and energy homeostasis: pathways to obesity
