SOUL BELA
Bem vinda ao Podcast Soul Bela. Um canal dedicado à mulher madura.
Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino.
Sem papas na língua. Objetivando trazer as novidades da ciência para a realidade do dia a dia de maneira prática e divertida. Eu sou Isabela Fortes, pesquisadora focada em medicina funcional, professora de yoga e meditação, mãe ocupada e mulher com sonhos de mudar o mundo.
Eu tenho o propósito de trazer informação e educação do que acontece no corpo feminino e empoderar as mulheres a terem conhecimento e domínio da sua saúde e suas emoções.
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EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando?
Por que o jejum pode estar te engordando? Por que mulheres e homens diferem nos benefícios do jejum? Por que você pode estar aumentando a sua pochete ao insistir em treinar de barriga vazia e outras consequências hormonais dessa prática Hoje vou falar ainda mais sobre...
EP 80 | Exames recomendados na Menopausa: Terapia Hormonal Parte 4
Esse é o episódio 4 sobre Terapia de reposição hormonal, Hoje vou focar em exames de sangue, sobre o que solicitar quando for nas sua primeira consulta para decidir reposição hormonal e quais exames de rotina você deveria fazer. Vou dar os marcadores que eu uso e o...
EP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal Terapia Hormonal Parte 3
Esse é o episódio 3 sobre Terapia de reposição hormonal, Vou falar sobre quem não deve usar terapia hormonal para menopausa, e os casos que precisam de maior monitoramento, ou uma análise mais profunda, mas que não são necessariamente uma exclusão imediata. Como...
EP 78 | Terapia Hormonal Parte 2 Subtítulo: Testosterona, Progesterona, Diretrizes, Efeitos Colaterais e Como Minimizá-los
Esse é o episódio 2 sobre terapia hormonal. Hoje vou terminar falando sobre os progestágenos e andrógenos como testosterona e DHEA. Falo sobre DIM, das formas existentes para aplicação sistêmica versus aplicações locais, efeitos colaterais e como minimizá-los. Vou...
EP 77| Terapia Hormonal : Quem não pode, com qual frequência ir ao médico, quando começar, quando parar.
Terapia Hormonal, o que é, como usar, quais as formas de uso existentes, o que é aprovado pelo consenso brasileiro e internacional, vias de aplicação, se é gel, adesivo, injeção. Tudo o que você precisa saber para fazer a escolha certa para você. Episódios...
EP 76| PQC Pergunte me qualquer coisa PARTE : Exercícios, suplementos e dores
Hoje vou falar de exercícios, como programar para não se machucar ou para favorecer a recuperação. Minha opinião sobre coca zero e afins, falarei de novo de doce de leite, de quantidade de whey, de hitt, responderei ainda outras coisas sobre jejum, sobre janela pós...