EP 132 | Hormônios Femininos – O ciclo que governa sua energia, humor e desejo
janeiro 30, 2026
EP 131 | Os hormônios que valem – e os que não valem – testar na pós menopausa
janeiro 23, 2026
EP 130 | Ozempic trata Doença Autoimune? O perigo oculto do “efeito flare”
janeiro 16, 2026
EP 129 | Tendências Wellness para 2026
janeiro 9, 2026
EP 128 | Do VO2 ao Espírito: Os 7 marcadores reais da Longevidade.
janeiro 2, 2026
EP 127 | Canetinhas emagrecedoras: O que você precisa saber.
dezembro 26, 2025
EP 126 | O Pioneiro do kefir no Brasil. Entrevista com Rafael Abad
dezembro 12, 2025
EP 125 | Fermentados
novembro 28, 2025
EP 124 | Fibras: para que te quiero?
novembro 14, 2025
EP 123 | Quando coletar exame para resultados precisos: O que ninguém te contou
outubro 31, 2025
EP 122 | Menopausa – além de hormônios com a Dra. Silvia Bretz
outubro 17, 2025
EP 121 | Autocuidado profundo com Juliana Terra
outubro 3, 2025
EP 120 | Aumentando a progesterona naturalmente – Dicas de suplementação, nutrição & exercícios
setembro 26, 2025
EP 119 | Dominância estrogênica ? Ou o mistério da progesterona desaparecida?
setembro 12, 2025
EP 118 | Entendendo progesterona: efeitos colaterais, intolerância, uso cíclico X contínuo
agosto 29, 2025
EP 117 | Miomas e reposição hormonal – “Dá para conciliar?”
agosto 15, 2025
EP 116 | Tati Pilão entrevista Isabela Fortes
agosto 1, 2025
EP 115 | Creatina – Desmistificando e objetivando a ciência
julho 18, 2025
EP 114 | Creatina – Terá mesmo super poderes?
julho 4, 2025
EP 113 | Testosterona em mulheres — Como fazer direito?
junho 20, 2025
EP 112 | Testosterona em mulheres — O hormônio mal compreendido
junho 6, 2025
EP 111 | HRV, estresse e menopausa: Como cuidar do seu sistema nervoso.
maio 23, 2025
EP 110 | E se não for menopausa? Não podemos jogar tudo na conta dela!
maio 9, 2025
EP 109 | Prisão de ventre não é normal — Descubra como retomar o controle
maio 2, 2025
EP 108 | Não sai, não vai? Entendendo o drama da prisão de ventre.
abril 23, 2025
EP 107 | Jejum não é FLA x FLU
abril 11, 2025
EP 106 | Vitaminas: O Que preciso saber sobre elas?
abril 4, 2025
EP 105 | Suplementos: Um guia para escolhas inteligentes
março 28, 2025
EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos.
março 21, 2025
EP 103 | Exercício para mulheres PARTE 2
março 14, 2025
EP 102 | Exercício Para mulheres PARTE 1: Cardio, HIIT, pesos. O que realmente funciona?
março 7, 2025
EP 101 | Terapia hormonal: Janela de oportunidade, quando começar e quando parar
fevereiro 28, 2025
Ep 100 | Terapia hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar
fevereiro 21, 2025
Ep 99 | Suplementos para músculos: O que tomar, quando usar e doses
fevereiro 14, 2025
EP 98 | Taurina e magnésio: O Combo perfeito para saúde hormonal
fevereiro 7, 2025
Ep 97 | Hipnose para o sono: Durma em minutos
janeiro 31, 2025
EP 96 | A química das emoções: Como criar uma realidade mais feliz.
janeiro 24, 2025
EP 95 | Dormir bem é possível! Estratégias práticas para dormir melhor.
janeiro 17, 2025
EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por trás do descanso perfeito.
janeiro 13, 2025
EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática
dezembro 27, 2024
EP 92 | Hipoglicemia, dores de cabeça e saúde mental: A conexão oculta
dezembro 20, 2024
EP 91 | Brinquedos de gente grande
dezembro 13, 2024
EP 90 | O poder do zinco: O mineral que você não sabia que precisava
dezembro 6, 2024
EP 89 | Dores por todo lado: Como os hormônios impactam seus músculos e articulações
novembro 29, 2024
EP 88 | Fitoestrógenos na dieta: Como eles influenciam seus hormônios?
novembro 22, 2024
EP 87 | Dominância estrogênica: O que você precisa entender sobre estrogênio depois dos 40
novembro 15, 2024
EP 86 | Desacelere a mente: Técnicas para um sono transformador
novembro 8, 2024
EP 85 | O paradigma do sono da mulher: Como dormir bem depois dos 40?
novembro 1, 2024
EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios.
outubro 25, 2024
EP 83 | HIIT e saúde metabólica: de longevidade a queima de gordura
outubro 18, 2024
EP 82 | Ah libido, ou falta de ?
outubro 10, 2024
EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando?
outubro 4, 2024
EP 80 | Exames recomendados na Menopausa: Terapia Hormonal Parte 4
setembro 27, 2024
EP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal Terapia Hormonal Parte 3
setembro 20, 2024
EP 78 | Terapia Hormonal Parte 2: Testosterona, progesterona, diretrizes, efeitos colaterais e como minimizá-los
setembro 13, 2024
EP 77| Terapia Hormonal : Quem não pode, com qual frequência ir ao médico, quando começar, quando parar.
setembro 6, 2024
EP 76| PQC Pergunte me qualquer coisa PARTE : Exercícios, suplementos e dores
agosto 30, 2024
EP 75| PQC Pergunte me qualquer coisa: exercicios, suplementos, dores
agosto 23, 2024
EP 74 | Pré e Pós Treino: O que consumir antes e depois dos exercícios
agosto 16, 2024
EP 73 | Tudo sobre proteínas em pó, whey e colágeno
agosto 9, 2024
EP 72 | Entrevista Tati Pilão: Podcast Pod Falar
agosto 2, 2024
EP 71 | Obstáculos metabólicos: metabolismo parte 5
julho 26, 2024
EP 70 | Obesogênicos: Porque não emagreço? Metabolismo Parte 4
julho 19, 2024
EP 69 | E se não for somente comida? O que pode estar contribuindo para sua inflexibilidade metabólica : Metabolismo Parte 3
julho 12, 2024
EP 68 | Gasto energético, emagrecimento e flexibilidade metabólica : metabolismo parte 2
julho 5, 2024
EP 67 | Metabolismo parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação
junho 28, 2024
EP 66 | Carbofobia? Desmistificando carboidratos
junho 21, 2024
EP 65 | Preciso esperar 2 horas para tomar meu café pela manhã?
junho 14, 2024
EP 64 | Longevidade, cortisol e fadiga adrenal: Será que fadiga adrenal existe?
junho 7, 2024
EP 63 | Quando começar a terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais
maio 31, 2024
EP 62 | Ozempic: Minha opinião pessoal
maio 24, 2024
EP 61 | Potpourris: Tirando dúvidas
maio 17, 2024
EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais”
maio 10, 2024
EP 59 | Tirando dúvidas
maio 3, 2024
EP 58 | Sauna: Benefícios da exposição deliberada ao calor
abril 26, 2024
EP 57 | Aversão à proteína, azia & H.Pylori: O que fazer?
abril 19, 2024
EP 56 | Suplementos pra digestão: O que tomar, como e quando.
abril 12, 2024
EP 55 | E se eu não gosto de proteína: Azia, refluxo, má digestão
abril 5, 2024
EP 54 | Quem é você? propósito, objetivo e intenção
março 29, 2024
EP 53 | O ABC da saúde Óssea
março 22, 2024
EP 52 | Cetogênica, bom ou ruim?
março 15, 2024
EP 51 | Dormir emagrece? Sim e falta de sono engorda…
março 8, 2024
EP 50 | Menstruação e outros bichos : Fluxos intensos e ferro baixo
março 1, 2024
EP 49 | Perdendo cabelos? PARTE 3 Tratamentos para queda de cabelo
fevereiro 23, 2024
EP 48 | Perdendo cabelos? PARTE 2 Tratamentos para queda de cabelo
fevereiro 16, 2024
EP 47 | Perdendo cabelos? PARTE 1 Causas & exames para queda de cabelo
fevereiro 9, 2024
EP 46 | Magnésio: Tudo o que você precisa saber
fevereiro 2, 2024
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e verdades da reposição hormonal
janeiro 26, 2024
EP 44 | Lubes! Lubrificantes, brinquedos, libido e saúde sexual …
janeiro 19, 2024
EP 43 | Menopausa e ganho de peso-PARTE 2: Como se abastecer na transição da menopausa
janeiro 12, 2024
EP 42 | Menopausa e ganho de peso-PARTE 1: Como se abastecer na transição da menopausa
janeiro 5, 2024
EP 41 | O que o c. tem a ver com as calças? O impacto da saúde intestinal na sua disposição física, emocional e capacidade atlética.
dezembro 29, 2023
EP 40 | Agora é a hora de pegar pesado. Porque você deve levantar peso?
dezembro 22, 2023
EP 39 | Stevia, faz mal?
dezembro 15, 2023
EP 38 | Gostosa na Menopausa. Como maximizar seus exercícios para compensar a queda hormonal
dezembro 8, 2023
EP 37 | Mulher, tá sensível demais? Como ampliar o alcance das suas endorfinas. E como quebrar o vício de comer para aliviar a dor emocional
dezembro 1, 2023
EP 36 | Tá toda estressada? Como se recuperar da pane adrenal, e o que a hipoglicemia tem a ver com isso?
novembro 24, 2023
EP 35 | Tireoide & Humor. Como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão.
novembro 17, 2023
EP 34 | Suplementos para depressão: O que tomar para aumentar seu estoque natural de dopamina
novembro 10, 2023
EP 33 | Catecolaminas, dopamina e afins : A Neurociência da felicidade
novembro 3, 2023
EP 32 | Comida para bom humor : O que comer para manter seu cérebro feliz
outubro 27, 2023
EP 31 | Suplementos para aumentar serotonina
outubro 20, 2023
EP 30 | Serotonina: Nosso antidepressivo natural
outubro 13, 2023
EP 29 | Humores impostores: A neurociência da felicidade!
outubro 6, 2023
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal
setembro 29, 2023
EP 27 | Quem quer transformação? Liberando a bagagem.
setembro 22, 2023
EP 26 | Ervas adaptogênicas: Capsulas de resiliência
setembro 12, 2023
EP 25 | Pílula anticoncepcional: mitos e realidades (Parte 2)
setembro 8, 2023
EP 24 | Pílula anticoncepcional, tudo o que você precisa saber (Parte 01)
setembro 1, 2023
EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério?
agosto 25, 2023
EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos…
agosto 19, 2023
EP 21 | Testosterona. DHEA, tibolona e o viagra para mulheres
agosto 11, 2023
EP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino
agosto 4, 2023
EP 19 | Socorro! Meu estrogênio desapareceu!
julho 28, 2023
EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo?
julho 21, 2023
EP 17 | Vesícula biliar: inchaço, gases, má digestão e o processo digestivo.
julho 14, 2023
EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz e amêndoa.
julho 7, 2023
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática?
junho 30, 2023
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?
junho 23, 2023
EP 13 | NSDR – Relaxamento profundo sem dormir
junho 16, 2023
EP 12 | Armadura corporal: Proteína para construção de massa muscular e perda de peso
junho 9, 2023
EP 11 | Porque manter a vagina saudável é importante para a saúde da mulher?
maio 31, 2023
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
maio 26, 2023
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor
maio 19, 2023
EP 08 | Como entender a qualidade das proteínas e o que todo vegetariano precisa saber
maio 12, 2023
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
maio 12, 2023
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente
abril 28, 2023
EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos
abril 24, 2023
EP 04 | Sono profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
abril 24, 2023
EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular e muito mais
março 31, 2023
EP 02 | Hormônios femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente
março 31, 2023
EP 01 Ahhh | Libido (ou falta de ?) O que você quer saber mas não sabe a quem perguntar
