EP 106 | Vitaminas: O Que Preciso Saber Sobre Elas?
abril 4, 2025
EP 105 | Suplementos: Um Guia Para Escolhas Inteligentes
março 28, 2025
EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos.
março 21, 2025
EP 103 | Exercício Para Mulheres Parte 2
março 14, 2025
EP 102 | Exercício Para Mulheres Parte 1: Cardio, HIIT, Pesos, O Que Realmente Funciona?
março 7, 2025
EP 101 | Terapia Hormonal: Janela de Oportunidade, Quando Começar e Quando Parar
fevereiro 28, 2025
Ep 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar
fevereiro 21, 2025
Ep 99 | Suplementos Para Músculos: O Que Tomar, Quando Usar e Doses
fevereiro 14, 2025
EP 98 | Taurina e Magnésio: O Combo Perfeito para Saúde Hormonal
fevereiro 7, 2025
Ep 97 | Hipnose para o Sono: Durma em minutos
janeiro 31, 2025
EP 96 | A Química das Emoções: Como Criar uma Realidade Mais Feliz.
janeiro 24, 2025
EP 95 | Dormir Bem é Possível! Estratégias Práticas para dormir melhor.
janeiro 17, 2025
EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito.
janeiro 13, 2025
EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática
dezembro 27, 2024
EP 92 | Hipoglicemia, Dores de cabeça e Saúde Mental: A Conexão Oculta
dezembro 20, 2024
EP 91 | Brinquedos de gente grande
dezembro 13, 2024
EP 90 | O poder do zinco: o mineral que você não sabia que precisava
dezembro 6, 2024
EP 89 | Dores por Todo Lado: Como os Hormônios Impactam Seus Músculos e Articulações
novembro 29, 2024
EP 88 | Fitoestrógenos na Dieta: Como Eles Influenciam Seus Hormônios?
novembro 22, 2024
EP 87 | Dominância estrogênica: O que você precisa entender sobre estrogênio depois dos 40
novembro 15, 2024
EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador
novembro 8, 2024
EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher: Como Dormir Bem Depois dos 40?
novembro 1, 2024
EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios.
outubro 25, 2024
EP 83 | HIIT e saúde metabólica: de longevidade a queima de gordura
outubro 18, 2024
EP 82 | Ah libido, ou falta de ?
outubro 10, 2024
EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando?
outubro 4, 2024
EP 80 | Exames recomendados na Menopausa: Terapia Hormonal Parte 4
setembro 27, 2024
EP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal Terapia Hormonal Parte 3
setembro 20, 2024
EP 78 | Terapia Hormonal Parte 2 Subtítulo: Testosterona, Progesterona, Diretrizes, Efeitos Colaterais e Como Minimizá-los
setembro 13, 2024
EP 77| Terapia Hormonal : Quem não pode, com qual frequência ir ao médico, quando começar, quando parar.
setembro 6, 2024
EP 76| PQC Pergunte me qualquer coisa PARTE : Exercícios, suplementos e dores
agosto 30, 2024
EP 75| PQC Pergunte me qualquer coisa: exercicios, suplementos, dores
agosto 23, 2024
EP 74 | Pré e Pós Treino: O que consumir antes e depois dos exercícios
agosto 16, 2024
EP 73 | Tudo sobre Proteínas em pó, Whey e Colágeno
agosto 9, 2024
EP 72 | Entrevista Tati Pilão: Podcast Pod Falar
agosto 2, 2024
EP 71 | Obstáculos Metabólicos: Metabolismo Parte 5
julho 26, 2024
EP 70 | Obesogênicos: Porque não emagreço? Metabolismo Parte 4
julho 19, 2024
EP 69 | E se não for somente comida? O que pode estar contribuindo para sua inflexibilidade metabólica : Metabolismo Parte 3
julho 12, 2024
EP 68 | Gasto energético, Emagrecimento e Flexibilidade Metabólica : Metabolismo Parte 2
julho 5, 2024
EP 67 | Metabolismo Parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação
junho 28, 2024
EP 66 | Carbofobia? Desmistificando Carboidratos
junho 21, 2024
EP 65 | Preciso esperar 2 horas para tomar meu café pela manhã?
junho 14, 2024
EP 64 | Longevidade, Cortisol e Fadiga adrenal: Será que fadiga adrenal existe?
junho 7, 2024
EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais
maio 31, 2024
EP 62 | Ozempic: Minha opinião pessoal
maio 24, 2024
EP 61 | Potpourris: Tirando dúvidas
maio 17, 2024
EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais”
maio 10, 2024
EP 59 | Tirando dúvidas
maio 3, 2024
EP 58 | Sauna: Benefícios da Exposição Deliberada ao Calor
abril 26, 2024
EP 57 | Aversão à proteína, azia & H.Pylori: O que fazer?
abril 19, 2024
EP 56 | Suplementos pra digestão: O que tomar, como e quando.
abril 12, 2024
EP 55 | E se eu não gosto de proteína: Azia, refluxo, má digestão
abril 5, 2024
EP 54 | Quem é você? propósito, objetivo e intenção
março 29, 2024
EP 53 | O ABC da saúde Óssea
março 22, 2024
EP 52 | Cetogênica, bom ou ruim?
março 15, 2024
EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda…
março 8, 2024
EP 50 | Menstruação e outros bichos : Fluxos intensos e Ferro baixo
março 1, 2024
EP 49 | Perdendo Cabelos? PARTE 3 Tratamentos para queda de cabelo
fevereiro 23, 2024
EP 48 | Perdendo Cabelos? PARTE 2 Tratamentos para queda de cabelo
fevereiro 16, 2024
EP 47 | Perdendo Cabelos? PARTE 1 Causas & Exames para queda de cabelo
fevereiro 9, 2024
EP 46 | Magnésio Tudo o que você precisa saber
fevereiro 2, 2024
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposição hormonal
janeiro 26, 2024
EP 44 | Lubes! Lubrificantes, brinquedos, libido e saúde sexual …
janeiro 19, 2024
EP 43 | Menopausa e ganho de peso-Parte 2: Como se abastecer na transição da menopausa
janeiro 12, 2024
EP 42 | Menopausa e ganho de peso-Parte 1: Como se abastecer na transição da menopausa
janeiro 5, 2024
EP 41 | O que o c. tem a ver com as calças? O impacto da saúde intestinal na sua disposição física, emocional e capacidade atlética.
dezembro 29, 2023
EP 40 | Agora é a hora de pegar pesado. Porque você deve levantar peso?
dezembro 22, 2023
EP 39 | Stevia, faz mal?
dezembro 15, 2023
EP 38 | Gostosa na Menopausa. Como maximizar seus exercícios para compensar a queda hormonal
dezembro 8, 2023
EP 37 | Mulher, tá sensível demais? Como ampliar o alcance das suas endorfinas. E como quebrar o vício de comer para aliviar a dor emocional
dezembro 1, 2023
EP 36 | Tá toda estressada? Como se recuperar da pane adrenal, e o que a hipoglicemia tem a ver com isso?
novembro 24, 2023
EP 35 | Tireoide & Humor. Como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão.
novembro 17, 2023
EP 34 | Suplementos para depressão: O que tomar para aumentar seu estoque natural de dopamina
novembro 10, 2023
EP 33 | Catecolaminas, dopamina e afins : A Neurociência da felicidade
novembro 3, 2023
EP 32 | Comida para Bom Humor : O que comer para manter seu cérebro feliz
outubro 27, 2023
EP 31 | Suplementos para aumentar serotonina
outubro 20, 2023
EP 30 | Serotonina: Nosso antidepressivo natural
outubro 13, 2023
EP 29 | Humores Impostores: a neurociência da felicidade!
outubro 6, 2023
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal
setembro 29, 2023
EP 27 | Quem quer transformação? Liberando a bagagem.
setembro 22, 2023
EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência
setembro 12, 2023
EP 25 | Pílula anticoncepcional: mitos e realidades (Parte 2)
setembro 8, 2023
EP 24 | Pílula anticoncepcional, tudo o que você precisa saber (Parte 01)
setembro 1, 2023
EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério?
agosto 25, 2023
EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos…
agosto 19, 2023
EP 21 | Testosterona. DHEA, tibolona e o viagra para mulheres
agosto 11, 2023
EP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino
agosto 4, 2023
EP 19 | Socorro! Meu estrogênio desapareceu!
julho 28, 2023
EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo?
julho 21, 2023
EP 17 | Vesícula biliar: inchaço, gases, má digestão e o processo digestivo.
julho 14, 2023
EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz e amêndoa.
julho 7, 2023
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática?
junho 30, 2023
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?
junho 23, 2023
EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir
junho 16, 2023
EP 12 | Armadura Corporal: Proteína para construção de massa muscular e perda de peso
junho 9, 2023
EP 11 | Porque manter a vagina saudável é importante para a saúde da mulher?
maio 31, 2023
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
maio 26, 2023
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor
maio 19, 2023
EP 08 | Como entender a qualidade das proteínas e o que todo vegetariano precisa saber
maio 12, 2023
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
maio 12, 2023
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente
abril 28, 2023
EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos
abril 24, 2023
EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
abril 24, 2023
EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular e muito mais
março 31, 2023
EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente
março 31, 2023
EP 01 Ahhh | Libido (ou falta de ?) O que você quer saber mas não sabe a quem perguntar
