EP 66 | Carbofobia? Desmistificando Carboidratos

Os carboidratos são bons, são ruins?

Mas os carboidratos não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença?

Posso comer carboidrato se quero emagrecer?

Qual a diferença entre os carboidratos, quanto de carboidrato eu devo consumir se quiser emagrecer?

Vou tentar responder a essas perguntas de forma fácil para que você saiba o que é melhor para você.

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PODCAST

junho 21, 2024
10:22

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