Neste episódio, vou trazer um panorama completo sobre equilíbrio hormonal, abordando as bases essenciais para manter a harmonia do corpo. Vamos falar sobre a importância de uma alimentação rica em nutrientes e alimentos naturais, sobre o papel do movimento e da musculação para regular os hormônios, e de estratégias eficazes para apoiar a desintoxicação e o sistema nervoso. Além disso, vamos discutir como fatores como estresse crônico, limites pessoais e hábitos cotidianos influenciam diretamente a saúde hormonal.
Um guia prático e transformador para quem busca restaurar ou manter o equilíbrio no dia a dia.
O objetivo deste episódio é eliminar um pouco a sobrecarga.
Em menos de uma hora, abordamos de uma forma organizada etapas práticas que você pode fazer em cada uma dessas cinco áreas: alimentação, movimento, desintoxicação, suporte ao sistema nervoso e limites.
O basiquinho que funciona! Se realmente implementar as sugestões discutidas você irá perceber uma mudança real na sua saúde.
E se você está procurando mais especificidade, recursos, receitas e suporte…
O Programa Reset Hormonal é um bom lugar para começar. Ele é o meu programa de Transformação e Emagrecimento, que ajudou centenas de mulheres a alcançar melhor energia, humor e hormônios equilibrados. E ensina as mulheres uma maneira de se alimentar para nutrir o corpo e a alma!
URL do episódio: https://podcasts.apple.com/br/podcast/harmonia-hormonal-nutri%C3%A7%C3%A3o-movimento-e-desintoxica%C3%A7%C3%A3o/id1678382164?i=1000681860454
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