EP 89 | Dores por Todo Lado: Como os Hormônios Impactam Seus Músculos e Articulações

Neste episódio, vamos abordar as causas por trás de dores generalizadas como fibromialgia, artrite, ombro congelado e tendinites e entender como esses sintomas se relacionam com a queda de estrogênio durante a perimenopausa e menopausa. Vamos explorar a recém descoberta síndrome musculoesquelética da menopausa, o impacto dos hormônios na dor crônica e na saúde articular, e estratégias para aliviar essas condições. Você aprenderá como exercícios, dieta anti-inflamatória, suplementos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a gerenciar a dor e melhorar a sua qualidade de vida.

Pesquisas:

Musculoskeletal Pain during the Menopausal Transition: A Systematic Review and Meta-Analysis – PubMed

Changes in muscle mass and strength after menopause – PubMed

Creatine Supplementation in Women’s Health: A Lifespan Perspective – PubMed

The musculoskeletal syndrome of menopause – Taylor & Francis

PODCAST

novembro 29, 2024
08:39

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