O episódio de hoje é um potpourri, ou uma mistura de vários assuntos num formato pergunta e resposta. Focando em longevidade.
Vou falar de ossos e músculos, proteína, tirar dúvida sobre reposição e queda de cabelo, uso de alguns suplementos, whey, versus colágeno, rinite, candidíase, se leite faz mal.…
Perguntas respondidas:
- Magnésio, ômega 3 e coq10 podem se tomar continuamente?
- Para que serve glutamina, vale suplementar?
- Colageno verisol ou bodybalance ou proteina vegetal.
- Gordura dos queijos e das castanhas, qual mais saudável.
- No climatério meu cabelo parou de crescer, o que fazer?
- Sou ex -vegetariana e estou tendo dificuldades em comer proteína.
- É realmente possível construir músculos depois de velha?
- Devo tomar creatina nos dias que não treino?
- Comecei a fazer musculação mas engordei…
- Porque ter formato maçã ao invés de pera é pior para saúde e como entender?
- Composição corporal versus peso na balança
- Porque minha obsessão com o músculo?
Clique aqui para ver o post comparando whey e colágeno
Episodios Relacionados:
EP53: https://isabelafortes.com.br/ep-53-o-abc-da-saude-ossea/
EP55: https://isabelafortes.com.br/ep-55-e-se-eu-nao-gosto-de-proteina-azia-refluxo-ma-digestao/
EP57: https://isabelafortes.com.br/ep-57-aversao-a-proteina-azia-h-pylori-o-que-fazer/
Pesquisas
Surrogate Adiposity Markers and Mortality | Diabetes and Endocrinology | JAMA Network Open
