EP 102 | Exercício Para Mulheres Parte 1: Cardio, HIIT, Pesos, O Que Realmente Funciona?
07/03/2025
No episódio de hoje, vamos falar sobre exercícios para mulheres — como criar uma rotina eficiente, equilibrando treino de força, cardio e HIIT, e entendendo a importância dos dias de
