Você acha que longevidade se mede apenas com exames genéticos caros e contagem de telômeros? Neste episódio, eu desmistifico a ciência do envelhecimento e te mostro que os verdadeiros marcadores de saúde são muito mais simples e mais baratos.
Vamos conversar sobre como medir o seu “motor biológico” (VO2 Máximo), a sua “poupança de aposentadoria física” (Massa Muscular) e o “software” que comanda tudo isso (Cognição).
Sem biohacking mirabolante, sem promessas vazias. Apenas ciência sólida e um olhar humano para o que significa envelhecer bem.
Neste episódio você vai descobrir:
- Por que o VO2 Máximo é o oráculo da mortalidade (e como melhorá-lo).
- O teste de 10 segundos que revela sua fragilidade física.
- Por que a força da sua mão prevê sua independência aos 80 anos.
- A conexão surpreendente entre audição e Alzheimer.
- Como alinhar a biologia do corpo com a infinitude do espírito.
Longevidade é sobre adicionar vida aos seus anos, não apenas anos à sua vida. Dê o play e descubra como medir a sua.
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