No episódio desta semana do Soul Bela, você será guiada em uma experiência de relaxamento profundo, projetada para acalmar a mente e facilitar o sono. Ideal para quem tem dificuldade em pegar no sono, acorda durante a noite ou simplesmente quer descansar a mente, este relaxamento guiado faz parte da série sobre sono e foi pensado para promover equilíbrio e tranquilidade. Este é o seu convite para desacelerar e encontrar paz na correria do dia a dia. 

Quer um resumo de tudo o que você precisa fazer para dormir melhor, incluindo como melhorar sua higiene do sono, exames a pedir e suplementos usados nas pesquisas? Clique aqui!

 

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Episódios Relacionados:

EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo

EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente 

EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café 

EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor 

EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar 

EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir 

EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher: Como Dormir Bem Depois dos 40? 

EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador 

EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito.

EP 95 | Dormir Bem é Possível! Estratégias Práticas para dormir melhor. 

EP 96 | A Química das Emoções: Como Criar uma Realidade Mais Feliz.

PODCAST

Ep 97 | Hipnose para o Sono: Durma em minutos

No episódio desta semana do Soul Bela, você será guiada em uma experiência de relaxamento profundo, projetada para acalmar a mente e facilitar o sono. Ideal para quem tem dificuldade em pegar no sono, acorda durante a noite ou simplesmente quer descansar a mente, este relaxamento guiado faz parte da série sobre sono e foi pensado para promover equilíbrio e tranquilidade. Este é o seu convite para desacelerar e encontrar paz na correria do dia a dia. 

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EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador 

EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito.

EP 95 | Dormir Bem é Possível! Estratégias Práticas para dormir melhor. 

EP 96 | A Química das Emoções: Como Criar uma Realidade Mais Feliz.

O podcast Soul Bela é exclusivamente para entretenimento e informações gerais e não constitui a prática de medicina, nutrição, enfermagem ou outros serviços profissionais de saúde, incluindo a prestação de aconselhamento médico, e nenhuma relação entre Isabela Fortes e os ouvintes é formada. O uso de informações neste podcast ou materiais vinculados a partir deste podcast é por conta e risco do usuário. O conteúdo deste podcast não pretende substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Os usuários não devem desconsiderar ou atrasar a obtenção de aconselhamento médico para qualquer condição médica que possam ter e devem procurar a assistência de seus profissionais de saúde para quaisquer dessas condições.