No episódio desta semana do Soul Bela, você será guiada em uma experiência de relaxamento profundo, projetada para acalmar a mente e facilitar o sono. Ideal para quem tem dificuldade em pegar no sono, acorda durante a noite ou simplesmente quer descansar a mente, este relaxamento guiado faz parte da série sobre sono e foi pensado para promover equilíbrio e tranquilidade. Este é o seu convite para desacelerar e encontrar paz na correria do dia a dia.
Episódios Relacionados:
EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir
EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher: Como Dormir Bem Depois dos 40?
EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador
EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito.
EP 95 | Dormir Bem é Possível! Estratégias Práticas para dormir melhor.
EP 96 | A Química das Emoções: Como Criar uma Realidade Mais Feliz.
@fortes_isabela
@fortes.Isabela