Bem vinda ao Soul Bela, hoje vou falar sobre transformação pessoal. Então se você está querendo mudanças na sua vida esse episódio é para você. Lembra, Nada muda se você não mudar. E tudo começa com uma decisão. Com um objetivo claro, e a partir daí tudo flui. Vamos...
Experimente um estado alterado de consciência e reinicie seu sistema nervoso. Mais produtividade durante o dia, mais resiliência ao estresse e melhor qualidade de sono. Relaxamento guiado conhecido como protocolo de NSDR ou yoga nidra para resetar o sistema nervoso....
Relaxamento guiado, que pode ser usado no meio do dia para você resetar seu sistema nervoso e consequentemente aumentar a sua produtividade no seu dia. Ou pode também ser usado antes de dormir a noite para acalmar a mente e facilitar a entrada no sono, ou também caso...
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