Por que o jejum pode estar te engordando? Por que mulheres e homens diferem nos benefícios do jejum?
Por que você pode estar aumentando a sua pochete ao insistir em treinar de barriga vazia e outras consequências hormonais dessa prática
Hoje vou falar ainda mais sobre o impacto do jejum em mulheres ativas e principalmente aquelas que já tem mais de 40 anos.
Das potenciais consequências nos seus hormônios, na sua disposição de energia e até no seu emagrecimento.
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Pesquisas:
Skeletal muscle as an endocrine organ: PGC-1α, myokines and exercise – PMC
.Polyvagal Theory: A Science of Safety – PMC
Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones – PMC
Starvation-induced alterations of circulating thyroid hormone concentrations in man
Time-restricted Eating for the Prevention and Management of Metabolic Diseases – PMC
