O tópico de hoje tende a não ser muito sexy, mas eu quero que você me escute pois é de extrema importância para mulheres de todas as idades.
Eu fiz o episódio bem curtinho porque eu realmente quero sua máxima atenção. Hoje eu vou te dizer quais são as principais coisas que você deve fazer para ter ossos saudáveis de uma forma bem simples.
Vou te dizer também porque você deve se preocupar com isso agora, qual a melhor maneira de prevenir osteoporose, o que fazer se já tiver algum tipo de diagnóstico e como situações de baixa hormonal como a menopausa, histerectomia, insuficiência ovariana e até potencialmente o longo uso de contraceptivos, sim to falando da pílula influenciam nossa saúde óssea.
No site do episódio você pode fazer o download para um PDF com o resumo do que fazer para saúde óssea! Se quiser um download com o resumo do que fazer, preencha seus dados no formulário abaixo e pegue seu PDF.
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Fonte grafico 1 https://www.cdc.gov/nchs 
Fonte grafico 2 https://www.cdc.gov/nchs/ 
fonte grafico 3 Meta-analysis: Excess Mortality After Hip Fracture Among Older Women and Men – PMC Pesquisas Factors Influencing The Six-Month Mortality Rate In Patients With A Hip Fracture – PMC
