Os carboidratos são bons, são ruins? 

Mas os carboidratos não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença? 

Posso comer carboidrato se quero emagrecer?

Qual a diferença entre os carboidratos, quanto de carboidrato eu devo consumir se quiser emagrecer?

Vou tentar responder a essas perguntas de forma fácil para que você saiba o que é melhor para você. 

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