Como você pode alterar a química cerebral com nutrientes e estilo de vida?

Nosso corpo foi desenhado para suportar a existência humana e viemos equipados com a capacidade de produzir antidepressivos, analgésicos, estimulantes e tranquilizantes internamente no nosso cérebro.

Então hoje eu quero te dar uma aulinha básica de química cerebral e do jogo das moléculas responsáveis pelo nosso bem estar. você já deve ter ouvido falar de serotonina, catecolaminas, gaba e endorfinas.

Pois é, eu estou com uma proposta ambiciosa de te fazer entender a orquestra cerebral e de como você pode melhorar muito seu humor através de suplementos e nutrição.

Vamos aprender os sabotadores de humor, o que impacta nossa saúde mental, ansiedades, depressão e como corrigir isso.