No episodio 73 vou falar sobre suplementação de proteínas. Vou falar sobre whey, colágeno, proteínas vegetais e como pensar em suplementação como um todo. Tenho que tomar whey? Quando? Para
Nesse episódio bato um papo descontraído com a Tati Pilão no podcast Pod Falar. Falamos um pouco de tudo, higiene do sono, proteínas, suplementos, longevidade. A versão original pode ser
Hoje vou falar mais sobre os obstáculos metabólicos. Ou coisas além de dieta que pode estar atrapalhando o seu emagrecimento e contribuindo para disfunção metabólica. Vou falar de dietas
Esse mês estamos falando de metabolismo. Ou da forma que nosso corpo utiliza energia. Queremos ter flexibilidade metabólica, que é a habilidade de usar tanto glicose como gordura como
Vamos entender o que, além de somente comida, pode estar contribuir para sua inflexibilidade metabólica e consequente ganho de peso. Tem mais nuance para aquela conversa de calorias que entram
Hoje você vai finalmente entender o racional por trás de muitas dietas, e escolher o que irá fazer sentido para você de uma forma super fácil. Vou falar sobre
Hoje começo uma série sobre metabolismo. Vamos começar a aprender como o corpo funciona, porque o bom e velho calorias que entram e calorias que saem nem sempre funciona lá
Os carboidratos são bons, são ruins? Mas os carboidratos não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença? Posso comer carboidrato se quero emagrecer?
Minha opinião pessoal sobre os semaglutidas, em geral. Vou englobar tudo no mesmo saco então estou falando de ozempic, rybelsus, wegovy , monjauro, tirzpartide por serem variações do mesmo
O episódio de hoje é um potpourri, ou uma mistura de vários assuntos num formato pergunta e resposta. Focando em longevidade. Vou falar de ossos e músculos, proteína, tirar
@fortes_isabela
@fortes.Isabela
