Episódios – Isabela Fortes

EPISÓDIOS

Confira todos os episódios já lançados.

EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática

dezembro 27, 2024

EP 92 | Hipoglicemia, Dores de cabeça e Saúde Mental

dezembro 20, 2024

EP 91 | Brinquedos de gente grande

dezembro 13, 2024

EP 90 | O poder do zinco: o mineral que você não sabia que precisava

dezembro 6, 2024

EP 89 | Dores por Todo Lado: Como os Hormônios Impactam Seus Músculos e Articulações

novembro 29, 2024

EP 88 | Fitoestrógenos na Dieta: Como Eles Influenciam Seus Hormônios?

novembro 22, 2024

EP 87 | Dominância estrogênica: O que você precisa entender sobre estrogênio depois dos 40

novembro 15, 2024

EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador

novembro 8, 2024

EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher: Como Dormir Bem Depois dos 40?

novembro 1, 2024

EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios.

outubro 25, 2024

EP 83 | HIIT e saúde metabólica: de longevidade a queima de gordura

outubro 18, 2024

EP 82 | Ah libido, ou falta de ?

outubro 10, 2024

EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando?

outubro 4, 2024

EP 80 | Exames recomendados na Menopausa: Terapia Hormonal Parte 4

setembro 27, 2024

EP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal Terapia Hormonal Parte 3

setembro 20, 2024

EP 78 | Terapia Hormonal Parte 2 Subtítulo: Testosterona, Progesterona, Diretrizes, Efeitos Colaterais e Como Minimizá-los

setembro 13, 2024

EP 77| Terapia Hormonal : Quem não pode, com qual frequência ir ao médico, quando começar, quando parar.

setembro 6, 2024

EP 76| PQC Pergunte me qualquer coisa PARTE : Exercícios, suplementos e dores

agosto 30, 2024

EP 75| PQC Pergunte me qualquer coisa: exercicios, suplementos, dores

agosto 23, 2024

EP 74 | Pré e Pós Treino: O que consumir antes e depois dos exercícios

agosto 16, 2024

EP 73 | Tudo sobre Proteínas em pó, Whey e Colágeno

agosto 9, 2024

EP 72 | Entrevista Tati Pilão: Podcast Pod Falar

agosto 2, 2024

EP 71 | Obstáculos Metabólicos: Metabolismo Parte 5

julho 26, 2024

EP 70 | Obesogênicos: Porque não emagreço? Metabolismo Parte 4

julho 19, 2024

EP 69 | E se não for somente comida? O que pode estar contribuindo para sua inflexibilidade metabólica : Metabolismo Parte 3

julho 12, 2024

EP 68 | Gasto energético, Emagrecimento e Flexibilidade Metabólica : Metabolismo Parte 2

julho 5, 2024

EP 67 | Metabolismo Parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação

junho 28, 2024

EP 66 | Carbofobia? Desmistificando Carboidratos

junho 21, 2024

EP 65 | Preciso esperar 2 horas para tomar meu café pela manhã?

junho 14, 2024

EP 64 | Longevidade, Cortisol e Fadiga adrenal: Será que fadiga adrenal existe?

junho 7, 2024

EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais

maio 31, 2024

EP 62 | Ozempic: Minha opinião pessoal

maio 24, 2024

EP 61 | Potpourris: Tirando dúvidas

maio 17, 2024

EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais”

maio 10, 2024

EP 59 | Tirando dúvidas

maio 3, 2024

EP 58 | Sauna: Benefícios da Exposição Deliberada ao Calor

abril 26, 2024

EP 57 | Aversão à proteína, azia & H.Pylori: O que fazer?

abril 19, 2024

EP 56 | Suplementos pra digestão: O que tomar, como e quando.

abril 12, 2024

EP 55 | E se eu não gosto de proteína: Azia, refluxo, má digestão

abril 5, 2024

EP 54 | Quem é você? propósito, objetivo e intenção

março 29, 2024

EP 53 | O ABC da saúde Óssea

março 22, 2024

EP 52 | Cetogênica, bom ou ruim?

março 15, 2024

EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda…

março 8, 2024

EP 50 | Menstruação e outros bichos : Fluxos intensos e Ferro baixo

março 1, 2024

EP 49 | Perdendo Cabelos? PARTE 3 Tratamentos para queda de cabelo

fevereiro 23, 2024

EP 48 | Perdendo Cabelos? PARTE 2 Tratamentos para queda de cabelo

fevereiro 16, 2024

EP 47 | Perdendo Cabelos? PARTE 1 Causas & Exames para queda de cabelo

fevereiro 9, 2024

EP 46 | Magnésio Tudo o que você precisa saber

fevereiro 2, 2024

EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposição hormonal

janeiro 26, 2024

EP 44 | Lubes! Lubrificantes, brinquedos, libido e saúde sexual …

janeiro 19, 2024

EP 43 | Menopausa e ganho de peso-Parte 2: Como se abastecer na transição da menopausa

janeiro 12, 2024

EP 42 | Menopausa e ganho de peso-Parte 1: Como se abastecer na transição da menopausa

janeiro 5, 2024

EP 41 | O que o c. tem a ver com as calças? O impacto da saúde intestinal na sua disposição física, emocional e capacidade atlética.

dezembro 29, 2023

EP 40 | Agora é a hora de pegar pesado. Porque você deve levantar peso?

dezembro 22, 2023

EP 39 | Stevia, faz mal?

dezembro 15, 2023

EP 38 | Gostosa na Menopausa. Como maximizar seus exercícios para compensar a queda hormonal

dezembro 8, 2023

EP 37 | Mulher, tá sensível demais? Como ampliar o alcance das suas endorfinas. E como quebrar o vício de comer para aliviar a dor emocional

dezembro 1, 2023

EP 36 | Tá toda estressada? Como se recuperar da pane adrenal, e o que a hipoglicemia tem a ver com isso?

novembro 24, 2023

EP 35 | Tireoide & Humor. Como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão.

novembro 17, 2023

EP 34 | Suplementos para depressão: O que tomar para aumentar seu estoque natural de dopamina

novembro 10, 2023

EP 33 | Catecolaminas, dopamina e afins : A Neurociência da felicidade

novembro 3, 2023

EP 32 | Comida para Bom Humor : O que comer para manter seu cérebro feliz

outubro 27, 2023

EP 31 | Suplementos para aumentar serotonina

outubro 20, 2023

EP 30 | Serotonina: Nosso antidepressivo natural

outubro 13, 2023

EP 29 | Humores Impostores: a neurociência da felicidade!

outubro 6, 2023

EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal

setembro 29, 2023

EP 27 | Quem quer transformação? Liberando a bagagem.

setembro 22, 2023

EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência

setembro 12, 2023

EP 25 | Pílula anticoncepcional: mitos e realidades (Parte 2)

setembro 8, 2023

EP 24 | Pílula anticoncepcional, tudo o que você precisa saber (Parte 01)

setembro 1, 2023

EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério?

agosto 25, 2023

EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos…

agosto 19, 2023

EP 21 | Testosterona. DHEA, tibolona e o viagra para mulheres

agosto 11, 2023

EP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino

agosto 4, 2023

EP 19 | Socorro! Meu estrogênio desapareceu!

julho 28, 2023

EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo?

julho 21, 2023

EP 17 | Vesícula biliar: inchaço, gases, má digestão e o processo digestivo.

julho 14, 2023

EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz e amêndoa.

julho 7, 2023

EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática?

junho 30, 2023

EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?

junho 23, 2023

EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir

junho 16, 2023

EP 12 | Armadura Corporal: Proteína para construção de massa muscular e perda de peso

junho 9, 2023

EP 11 | Porque manter a vagina saudável é importante para a saúde da mulher?

maio 31, 2023

EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar

maio 26, 2023

EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor

maio 19, 2023

EP 08 | Como entender a qualidade das proteínas e o que todo vegetariano precisa saber

maio 12, 2023

EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café

maio 12, 2023

EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente

abril 28, 2023

EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos

abril 24, 2023

EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo

abril 24, 2023

EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular e muito mais

março 31, 2023

EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente

março 31, 2023

EP 01 Ahhh | Libido (ou falta de ?) O que você quer saber mas não sabe a quem perguntar

março 24, 2023